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顔でかい男!それはむくみのせいだ!

知っていましたか???

顔をでかくする理由として大きな要因として

むくみ

です。

いやいや、むくむなんて女性だけでしょ!?
と思うかもしれませんが、男子もしっかりめにむくみます。

むくみの原因としては塩分やアルコールの過多です。

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こんな生活を送っている人も中には多いのではないでしょうか?

特に、飲み会でつまみもたくさん食べる人は要注意です!

アルコールにを飲むと、よくトイレに行くと思います。これは、アルコールによる利尿作用によるもので、体は脱水状態になります。よく喉が渇きますよね?そして水分を過剰摂取することがむくみの原因になるのです!

そして、アルコールのもう一つの落とし穴。。

アルコールを飲むと三代欲求が強くなるのです!

これにより、異常にお腹がすいてしまい、過剰につまみなどを食べてしまうのです!

そして、その時に塩分の高いものばかり食べるとさらにむくむのです。
体は塩分濃度を保つ働きがあり、塩分を摂りすぎると、水分を取るのです。

そして更にむくむのです。

飲みの席は必ずといって付いてくるので、塩分の高いものを極力食べないことを意識していきたいですね。

その他にも

  • ストレス
  • 過労
  • 寝不足

なども顔のむくみの原因になってしまうので、顔を小さくするのは生活習慣を見直すしかないですよね。

顔痩せをしたいなら!

顔に贅肉などが付いてしまうと顔が大きく見えてしまいがちです。

 

そんな顔でかの理由が特にむくみや、贅肉が原因の方は必見です!

 

非常に効果的な方法は実は食事を見直すことです!

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ビタミンやミネラルをしっかり摂る

実は

ビタミンやミネラルが不足してしまうと
顔がむくんでしまうのです!

これが顔がでかくなる原因になってしまうのですね!

さらに、ビタミンやミネラルは他の肌荒れや体そのものの調子を整えてくれるので、絶対摂取は欠かせませんね!

 

塩分を抑える

塩分も大きな顔でかの要因になってしいます。特に、最近の日本人は塩分過多などで特に顔がむくんでいる人が多いです。

塩分は顔をむくますすごい力があるので、やはり塩分控えめということが大切になりますよね。

 

 

そもそも食事を見直すということは毎日行うことなので超重要ですよね。それゆえ、しっかりと食事を制することが大切ですね^^